医生一直强调疾病在于预防。可以看出，在日常生活中，只要我们多加注意，就能有效地预防一些疾病。随着男性健康和前列腺问题的日益严重，它越来越值得关注，除了众所周知的前列腺炎，前列腺增生的问题也是男性的常见问题。那么，在日常生活中，我们应该如何有效地预防前列腺增生呢？让我们看看医生说了什么。

　　防寒避寒

　　感冒和感冒会加重前列腺增生患者的病情。因此，前列腺增生患者一定要注意防寒，避免感冒、上呼吸道感染等疾病的发生。

　　避免过度的性行为

　　应该说，适当的性行为有利于前列腺增生患者的。然而，如果性行为过度，会加重病情。此外，良性前列腺增生患者在发生性行为时不应突然中断性行为，因为这样会给前列腺带来很大的危害。

　　少吃激发性食物

　　前列腺增生患者应避免饮酒、不进食或少吃辣椒等激发性食物，以免引起前列腺、膀胱颈充血、水肿，加重排尿困难、甚至导致尿潴留。

　　不要留尿

　　长时间憋尿的人，会使膀胱过度充盈，使膀胱排尿肌肉张力减弱，引起排尿困难，容易引起急性尿潴留。因此，前列腺增生患者要随尿排出。

　　避免过度劳累

　　过度劳累可导致前列腺增生患者排尿肌无力，加重排尿困难症状。

　　避免长时间坐着

　　长时间坐着会引起前列腺增生患者会阴部充血，会加重病情和排尿困难的症状。

　　多喝水

　　大量饮水可增加尿量，对泌尿道有冲洗作用。此外，多喝水还可以避免尿液浓度引起的膀胱结石。因此，前列腺增生患者除晚上应多喝水。

　　及时治疗相关疾病

　　良性前列腺增生患者应及时有效地治疗慢性炎症、膀胱炎症、尿道结石等疾病，否则，这些疾病会加重良性前列腺增生患者的病情。

　　经常按摩下腹部

　　良性前列腺增生患者应经常按摩下腹部，并按压肚脐下的气海关元等穴位。这有利于膀胱功能的恢复。此外，良性前列腺增生患者排尿后可以用食指按压会阴，使膀胱内剩余的尿液排出。

　　医生告诉我们，前列腺增生是一种慢性疾病，男性应该从青少年开始预防这种疾病。关爱健康从生活开始，时刻警惕身体的异常。医生提醒，如果发现自己的身体出现与疾病相关的症状，一定要及时到正规医院就诊。男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和温州光明医院的医生在线咨询。