哪些方法可以预防前列腺炎?前列腺是男性重要繁衍器官，一旦被细菌感染可导致前列腺炎，引发尿痛、尿频、排尿滴沥不尽等症状，对男人的健康及正常生活带来很大的危害，患者朋友们一定要引起重视，平时做好预防措施。那么，哪些方法可以预防前列腺炎，下面由温州光明医院为大家讲解：

　　哪些方法可以预防前列腺炎：

　　1、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　2、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣激发性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多。

　　3、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些激发，长期不好的激发对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　4、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　5、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　6、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　7、节制性行为。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性行为要适度，不纵欲也不要禁欲。性行为频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺加大。因此尤其是要在性兴趣比较旺盛的青年时期，注意节制性行为，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　8、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

　　9、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次房事都坚持冲洗外繁衍器是很有必要的。

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